自己肯定感を高める方法

自己受容できない２つの理由と自分を受け入れる５ステップ

2020.12.15 mu

今回は読者の方より内向的な自分を受け入れ自己受容することができないといったご相談を頂きましたのでそちらにお答えしていきます^^ 子育ても終わりこの数年鬱状態が酷くここ1年は引きこもり生活をしています。子供の頃か…

2020.11.17 mu

今回は、以下のように自分の生き方に自信が持てず漠然とした生きづらさを感じるといったお悩みにお答えしていきます！はじめまして。私は30代後半で現在は専業主婦です。私は小学生までは割と活…

2020.07.10 mu

ネガティブ思考を治したい!! 内向的な性格の僕はずっとそう思って生きてきました。なぜならポジティブな人ほど人生がうまくいき幸せそうに見えるからです。しかし本やネットを頼りにポジティブになる方法を試しても全…

2020.07.02 mu

自分が納得できるまで気が済まない僕は昔から細かいところまで拘ってしまい１つのタスクを終わらせるのにすごく時間がかかるタイプでした。なぜなら神経質な性格で自分が完璧だと思えないと落ち着かなかったからです。…

2020.06.27 mu

周りのようにデキない自分が嫌い僕は30歳を過ぎるまでずっと自分のことが大嫌いでした。不器用でネガティブで曲がった性格だったので周りと馴染めなかったり無意識に他人に優劣をつけていたりそのせいで自分と…

2020.02.29 mu

プライドが高い性格を治したい僕は小学校の頃から無意識に他人を見下していたり周りからイジられたり指摘を受けると拗ねたりムッとしやすい性格でそんな自分が大嫌いでした。そのせいで人間関係で苦労することが多くど…

2020.02.21 mu

周りと比べて、できない自分を責めてしまうことはありませんか？僕はつい最近までよくありました^^; しかし自分を責めてしまうのは心理バイアスにかかっていることが原因だと知ってからは自責することがなくなり不安や罪…

2020.02.16 mu

僕は昔から内向的な性格だったので、自分に自信がありませんでした。どちらかと言えば根暗で、コミュ力も低いため、友達が少ない。頭の回転が遅く、要領が悪いため、仕事ができない。臆…

2020.01.15 mu

僕は基本的にネガティブ思考の持ち主です。一人でいると悪い想像ばかりが浮かび、不安に陥ることが多ります。例えば、「自分は人から変わった人間だと思われているんじゃないのか？」と心配になる。そのせいで、臆病に…

2019.12.31 mu

僕は、中学生の頃からたくさんのコンプレックスを抱いて生きてきました。ここに挙げるとキリがないほど、多すぎるコンプレックスを抱えていました。また、コンプレックスを隠すことばかりに意識が向いていたので人と接…