わずか20問(3択式)でわかる!内向型・外向型・両向型診断テスト!


このページでは20の質問によって
あなたの生まれ持った「気質
診断することができます!!


自分の気質を知って・理解すると
自分に最適な人生を送れますので
ぜひ試してみてくださいね^^

 

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▶︎内向的な性格で人と関わることが苦手
▶︎仕事も恋愛も友達も上手くできず
▶︎不器用な自分を「ダメ人間」と思う
▶︎内向型と気づき強みを磨く
▶︎ストレス0・収入3倍に進化
▶︎起業や心理学で学んだ「自分らしく自立して生きる方法」を発信中!!

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人間は「内向型・外向型・両向型」の3つの気質に分かれている

今から100年以上前。

心理学者のカール・ユングは、人間は「内向型」と「外向型」の2つの気質に分類できることを「心理学的類型」の中で提唱しました。

 

ユングによると「内向型」は自分の内面に意識が向かい、「外向型」は自分の外界に意識が向かうとされています。

 

ではなぜ、このように意識の方向性に違いがあるのか?

それは生まれつき、両者の「刺激に対する感受性」が異なっているからです。

 

刺激に対する感受性は「DRD4(ドーパミン受容体)」と呼ばれる遺伝子の長さによって決定付けられます。

  • 内向型
    • DRD4遺伝子が短く、刺激の許容量が少ないため、刺激に敏感な体質を持つ。
  • 外向型
    • 逆に外向型はDRD4遺伝子が長く、刺激の許容量が多いため、刺激に鈍感な体質を持つ。

 

そのため内向型は、外界からの強い刺激を抑えるために、意識が自分の内側に向かいます。

逆に外向型は、刺激を求めるために、意識が自分の外界へと向かう。

 

その結果、両者は全く異なる環境を好みます。

人には、最適な覚醒水準が存在し、最適な覚醒水準からそれると、最適覚醒水準に戻そうとする動機づけが働く

引用:個人特性としての好奇心の領域とタイプについて

 

そして現代では、刺激に対する感度が高くもなく低くもない「両向型」と呼ばれる気質も加えられるようになりました。

 

そこで!自分がどの気質に属しているのかを診断できる20の質問をご用意しました!

内向型診断テスト(全20問|3択式)

それではいよいよ診断テストをご紹介したいと思います^^

 

以下の自己診断テストは、現代の研究者が認めた内向型の特性と要素をもとに作られています。

 

自分の性格が質問に当てはまると思えば「はい」

当てはまらないと思えば「いいえ」

迷った場合は「場合による」を選択してください。

 

20の質問に全て答えていただくと、最後に診断結果が表示されます^ ^

 

 

\それでは早速、診断テストをどうぞ!!/

(✳︎このテストは「内向型人間のすごい力」という本から引用しています)

 

グループよりも1対1の会話を好む

文章のほうが、自分を表現しやすいことが多い

1人でいる時間を楽しめる

周りの人に比べて、他人の財産や名声や地位に、それほど興味がないようだ

内容のない世間話は好きではないが、関心のある話題について深く話し合うのは好きだ

聞き上手だと言われる

大きなリスクは冒さない

邪魔されずに「没頭できる仕事」が好きだ

誕生日は、ごく親しい友人1人か2人で、あるいは家族だけで祝いたい

「物静かだ」「落ち着いている」と言われる

仕事や作品が完了するまで、他人に見せたり意見を求めたりしない

他人よ衝突するのは嫌いだ

独力での作業で最大限に実力を発揮する

考えてから話す傾向がある

外出したあとは、例えそれが楽しい体験であっても、消耗したと感じる

かかってきた電話を留守番電話に回すことがある

もしどちらか選べというなら、忙しすぎる週末より、何もすることがない週末を選ぶ

1度に複数のことをするのは楽しめない

集中するのは簡単だ

授業を受けるとき、セミナーよりも講義形式が好きだ

外向型

意識が自分自身の外側に向くタイプ

主な特徴は以下の5つです。

  1. 周りで起こっている出来事に注意が向きやすく、出来事を客観的に捉えます。
  2. 同時に複数のことを進めたり、状況に合わせて臨機応変に対応をするのが得意。
  3. 物事を理解する時は、「感覚」「イメージ」「直感」「体験」に頼る。
  4. 疲れた時は、1人でいるよりも、誰かと楽しく騒ぐことでエネルギーが回復する。
  5. 楽観思考で積極的、人と関わることが得意です。

両向型

意識を自分自身の内側と外側の両方に向けれるタイプ

主な特徴は以下の5つです。

  1. 自分の思考や感情を周りのTPOに合わせて切り替えることができる。
  2. 1人で進める仕事であっても、周りと協力しながら進める仕事であっても卒なくこなすことができる一方で、優柔不断な部分があり自分の判断で進める仕事は苦手。
  3. 物事を理解する時は、「理論」「データ」などの裏づけと「直感」「経験」をバランス良く考える。
  4. 疲れた時は、アクティブに行動したあと、1人ゆっくり休むことでエネルギーが回復する。
  5. 協調性が高く、周りに合わせることが得意。

内向型

意識が自分自身の内側に向くタイプ

主な特徴は以下の5つです。

  1. 自分の思考や感情に注意が向きやすく、出来事を主観的に捉えます。
  2. 1つのことに1人で集中的に取り組み、物事を深掘りするのが得意。
  3. 物事を理解する時は、「理論」「データ」「分析」「法則」などの裏づけが必要。
  4. 疲れた時は、誰かといるよりも1人になって好きなことに没頭することでエネルギーが回復する。
  5. 不安が多く消極的、人と関わることが苦手です。

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いかがでしたか?

 

あなたはどのタイプの気質を持っていましたか?

 

 

なお、内向型は人口の1/3程度と言われ、日本では少なく見積もっても4000万人以上います!


そんな内向型の人たちが、日常でどんな経験悩み考えを持って生きているのか?


Twitterで共感が多かった「内向型あるある」をランキング形式でご紹介しています!

【ランキング】内向型・HSPあるある15選!最も共感の多かったツイートとは?

2025年11月18日

 

自分と同じ経験・悩み・考えを持っている人に出会えると自分だけじゃなかったんだって、なんだか安心した気持ちになりますよね!

 

 

また、1万人以上のデータから判明した、内向型やHSPの「適職診断テスト」と「天職の見つけ方」についてお伝えしています!

【適職診断テスト】内向型・HSPに向いてる仕事の見つけ方|職業×職場×働き方の3点から徹底解説

2025年11月7日

 

社会の中では、外向型を理想とし評価されるため、社会からの期待や要求に合わせて、無理に外向的な性格を演じて消耗している内向型やHSPの方が少なくありません。

 

そんな方が、自分らしく安心して働ける仕事を見つけていただければと思い作成しましたので、ぜひ1度お試しくださいね!

▶︎【適職診断】内向型・HSPに向いてる仕事と天職の見つけ方|職業×職場×働き方の3点から徹底解説

 

 

 
記事を書いてる人:mu 記事を書いてる人:mu

外向型社会に馴染めず逃げ出した人 | 2020年から内向型メディアを運営|外向的な自分を偽り続け、本当の自分の考え・自信を失う。真剣に自分の内面と向き合い▶︎理解▶︎適応▶︎望む生き方が送れるように(今は海外で静かに生活)。その経験から自分の心に適応し幸せに生きる法則を理詰めで伝えたい

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\進化を促すプレゼント/

 

\読者さんから頂いた感想/

強みを活かすという事をこれでもかという程リアルに見せていただきました。これなら私にもできると確信できました。


私は古典的な内向型で、無理に外向的な自分を偽り続けてきた為か精神的に参ってしまい、1人でできる仕事を探していました。マニュアルを読んでみて悩んでいたことが解決しました。自分の得意分野で強みを活かす手段をかなり具体的で丁寧に解説されているので、さっそく始めてみます。

本当に素晴らしかったです!!本当に具体的すぎて、他では30万や50万とかで教えられてる内容なのかなと思いました…!!


手順を全て公開しているので、初心者でもスタートラインにすぐ立てる情報の提供の仕方も素晴らしかったです。ここまで詳細に教えてくれるサイトはないです。あまりに詳細で丁寧でわかりやすかったので感動しました!muさんが太っ腹すぎてもう本当に感激です(泣)

こんなにも情報を出してしまって良いんでしょうか…しかも無料で。本当に無料公開でいいのかと思う程の親切さだと思います。


正社員や派遣社員として組織に10年ほど在籍してきましたが、組織で働くことに限界を感じ退職。その後は2,3年で転職を繰り返し適応障害に。しかし、このマニュアルを見て思考が変わりました。ハードルが高いと考えていた強みをお金に変えることが自分にもできると思いました。多くの人に役立つマニュアルだと思います。

『天職』がここまで実現できるのかと驚きです。人間関係が苦手な私にとって、このマニュアルはまさに渡り舟です。


人間関係が本当に苦手で、どうにか人と関わらず自分のペースで働きたいと思っていたところ、Twitterやブログでmuさんがとにかく具体的で理論的に書かれるので、この方ならわかりやすく再現性のあることを教えてくださると期待。想像以上でした!まさに理詰めで成功する方法ですね!かなり再現性があります!!

正直舐めてました。ここまで親切丁寧に、しかも具体的な知識から方法。ビジネスの知識まで教えてくれるとは思いませんでした。


正直言って当初は『どうせ、ありきたりで抽象的な内容なんでしょ』と食ってかかっていました(すいません)。ですが見て驚きと感動が来ました。何かといえばその圧倒的な具体性に。マニュアルの名は伊達ではなく再現性も確実。このマニュアルを実践すれば確実に強みをお金に変えれると思いました。

『やるか、やらないか』それだけの問題だと思えるほど具体的で、これなら資格も経歴も何も関係なく成功できますね。


内向型の自分にとって、転職したら工場かドライバーになるかなと思っていましたが、マニュアルに書かれた内容は内向型の強みと自分の価値を生み出す方法が書かれており、自分にもできると確信が持てます。またこのマニュアルは手順が完璧で、このように体系化された手法を発信して頂ける製作者様に感謝の気持ちが湧きました。