常に悪口を言われているようで
全ての人が自分の敵に見える。
僕はそんな生きづらさを
抱えて生きてきました。
なぜなら人から裏切られたり
仲間外れやイジメを受けて
傷つけられた過去があるからです
それ以来、人のことが信じられず
気持ち悪い・関わりたくないって
思いながら過ごしてきました。
なので、今ではほとんど
人と関わらずに生活をしています。
でも人と関わらず生きるようになり
なかなか治らなかった人間嫌いが
少しずつ治ってきたように思います。
そこで、この記事では僕の体験をもとに
以下の３つをお伝えしたいと思います！
人間嫌い度の３つのレベルと原因
人間嫌いな人の３つの特徴
人間嫌いの人の３つの強みと向いてる生き方&仕事
記事を書いてる人：mu▶︎内向的な性格で人と関わることが苦手
▶︎仕事も恋愛も友達も上手くできず
▶︎不器用な自分を｢ダメ人間｣と思う
▶︎内向型と気づき強みを磨く
▶︎ストレス0・収入3倍に進化
▶︎起業や心理学で学んだ｢自分らしく自立して生きる方法｣を発信中!!
あなたはどのタイプ？人間嫌い度の３レベルと原因
一言に｢人間嫌い｣と言っても、僕のように対人恐怖を感じる人から、単に人間関係が面倒で関わりたくないという人もいると思います。
そこで！まずは人間嫌い度を３つのレベルに分類して、その原因や特徴をお伝えしていきますね^^
レベル１：自己否定タイプ
人間嫌いになる１番の原因は｢自分を否定された｣ことで引き起こると言われています。
例えば、周りからイジメや疎外されて、嫌な思いをたくさん受けた。
または、信頼している相手が裏切ったり、離れてしまった。など…
このような経験をすることで、自分に自信を持てなくなり、次第に自分はダメな人間なんだと自己否定するようになってしまいます。
その結果、誰かと関わることで｢また傷ついてしまうのではないか｣と感じ、自己防衛のために人間嫌いになります。
レベル２：人間不信タイプ
また、周りから自分が受け入れられず否定され続けると、人と関わることへのメリットや興味を感じられなくなります。
どうせ人と関わったって、とろくなことが起きない。
または、人間は裏切る動物。信じた方が負け。など…
このような信念や価値観が形成されると、周りにいる誰のことも信じられなくなってしまうんですよね。
なぜなら人間は、自分の信念や価値観に従った｢能力｣｢行動｣｢環境｣を身につけていくからです。
その結果、余計に人間嫌いになっていきます。
レベル3：対人恐怖タイプ
また自己否定や人間不信が強くなればなるほど、自分と関わりを持たない相手に対しても恐怖を感じるようになります。
例えば、街で歩いているだけで周りの人の視線が怖くなる。
あるいは、自分とは関係のない話でも悪口を言われているように感じる。など…
このように関わりを持たない人に対しても、否定的に思われたり、だまそうとしているように感じてしまうんですよね。
以前の僕が、まさにそうでした^^;
その結果、特定の人ではなく人間という生き物そのものが嫌いになります。
人間嫌いになりやすい人の３つの特徴
結局、人間嫌いの根本的原因は、自分が周りから｢受け入れられていない｣と感じる出来事を経験したからなんですよね。
だから｢自分に対する自信｣がなくなったり｢相手に対する不信感｣が強くなって人間嫌いが増しまいます。
そして、このような経験をする人にはある共通の特徴を持っている可能性が高いと言われています。
それが『内向型』という気質を持った人です。
内向型とは心理学者のカール・ユングが唱えたパーソナリティの１つ。
ユングによると人間は｢内向型｣と｢外向型｣のどちらか寄りの気質を持って生まれるとされています。
ではなぜ、内向型は人間不信になりやすいのか？
それは以下の３つの特徴があるからです！
- 自己否定に陥りやすい
- バイアスにかかりやすい
- 人間関係がストレスになりやすい
１つずつ解説していきます。
自己否定に陥りやすい
実は、内向型は外向型に比べて自分を否定する傾向にあることがわかっています。
内向性被験者は、外向性被験者に比べて、自己を否定的に評価している。
なぜなら社会は外向型を理想としているからです。
集団的に理想の人格だとみなされている外向型の人物に対する魅力は、評定者の向性の特性を問わず圧倒的に強いことが分かっている
だからこそ内向型は｢自分は社会から受け入れられていない｣という経験となり、自分を否定するようになってしまうんですよね^^;
実際、96%の人が外向型の性格に価値を感じ、53%の内向型が自分の性格に自信を持てないというデータもあるくらいです。
なので内向型ほど、人と関わることで傷つくことを防ぐために、人間嫌いになりやすいんですよね！
バイアスにかかりやすい
また内向型ほど、バイアスにかかりやすくネガティブな信念や価値観を形成しやすいと言われています。
内向型は外向型よりもネガティブな体験に注意が引きつけられる経験傾向にある
なぜなら｢合理システム｣と呼ばれる長期記憶を中継する情報処理を行なっているからです。
実は、長期記憶はネガティブな情報ほど保存すると言われています。
なぜなら人間には『危険から身を守るという本能』が備わっているからです。
ポジティブな記憶よりもネガティブな記憶のほうが脳に刻み込まれやすいと言われています。
私たちの祖先は厳しい自然環境を生き延びるため、楽しかった出来事を思い出すよりも、苦しかった出来事を思い出して危険を回避するほうを優先させなければならなかったのでしょう。
引用：宇治おうばく病院
だから内向型は、人を信じられなくなりやすく、人間嫌いになりやすい傾向があるんですね。
人間関係がストレスになりやすい
さらに内向型ほど、人間関係から受ける刺激がストレスになりやすいことがわかっています！
- 内向的な人は、他者との相互作用がストレスへと結びつきやすい
- 内向的な人は、すぐに過度な覚醒に陥りやすいため、刺激の多い経験にさらされることを避け、覚醒水準を低下させるために他者との相互作用を避けようとする傾向がある。
なぜなら内向型はDRD4(ドーパミン受容体)遺伝子が短く『刺激に敏感』という特徴を持っているからです。
なので、社会や人間関係に適応しようと多くの刺激を受けるほど、過度なストレスとなって人間を避けようとします。
☞あなたはどちら？20問(3択式)でわかる内向型診断テスト！
人間嫌いな人の３つの強みと向いてる生き方&仕事
このように内向型の特徴は、人間嫌いになりやすい傾向にあるんですよね^^;
だから、無理に人間嫌いは治そうとしなくていいと思うんです！
僕も人間嫌いの自分を受け入れ、なるべく人と関わらない生き方をするようになって、自然と人間嫌いも治ってきました！
なぜなら内向型は、外的適応ではなく内的適応によってメンタルが安定するからです！
外的適応とは？
社会からの期待や要求に応じて自分を変えること
内的適応とは？
自分の内面からの期待や要求に応え、ありのままの自分を受け入れること
だから、人間が嫌いで関わりたくないと感じるなら、まずはそれに従って生きることが大切だと思います！
しかし、人と関わらずに生きたいと思っても、それが出来ないから困ってるんだよ！
そう思われるかもしれません^^;
ですが、内向型には以下の３つの強みがあり、この強みを活かすことで人と関わらずに生きていくことが可能になります！
- 特殊好奇心が高い
- １人を好む
- 物事の本質を理解する
１つずつ解説していきますね！
☞人と関わらない生き方の実態とは？3年過ごした変わった3つの変化！
特殊好奇心が高い
刺激に敏感な内向型は『特殊好奇心』が高いと言われています。
特殊好奇心とは主に知的欲求などの｢不明瞭なこと｣｢理解できないこと｣を明らかにして刺激を抑えるために働く好奇心のこと。
逆に冒険心などの刺激を求める好奇心のことを『拡散好奇心』と呼びます。
なので内向型ほど、１つのことに粘り強く取り組める｢忍耐力｣
深く考える｢思考力｣
そして｢知性｣が高いと言われているんですね！
ある研究では、大学生141人を対象に、美術・天文学区・統計学など20種類のさまざまな科目に関するテストをしたところ、ほぼ全科目について内向型の学生の方が知識で勝っていた。
修士号や博士号を取得する人数も、全米育英会奨学金を受ける人数も、成績優秀者が入会できる〈ファイ・ベータ・カッパ・クラブ〉の会員数も、内向型のほうが多い。
企業が採用や昇進の際に使用する、批判的・論理的思考思考を評価する〈ワトソン・グレイザー批判思考力テスト〉でも、外向型より高得点を取る。
そして、この特殊好奇心が高いという強みは、肉体労働者よりも｢ナレッジワーカー｣と呼ばれるスペシャリストに向いています。
ナレッジワーカーとは、ナレッジ（知識）とワーカー（労働者）を組み合わせた造語で『高度な専門知識を持つ知的労働者』のこと。
１人を好む
また、刺激に敏感な内向型は『１人になるほどパフォーマンスが上がる』という強みがあります！
なぜなら、１人になって外部からの刺激を遮断することで、エネルギーを充電するからです。
なので内向型は｢集中的実践｣に適していると言われています！
１人で１つのことに集中的に取り組む学習やトレーニングのことで、スペシャリストと呼ばれる人が例外なくと言いれているトレーニングと言われています。
そのため内向型ほどスペシャリストになれると言われています！
物事の本質を理解する
さらに内向型には｢物事の本質を理解する｣という強みもあるんですね！
なぜなら合理システムには以下のように、物事の背景を捉え、意図や仕組みを考えるからです。
☞内向型を強みにする！内向型の特徴・メカニズムを20の図解で徹底解説！
そのため内向型は、経験や感覚などで行う現場的仕事よりも、頭で考え合理的なシステムや仕組みを作る仕事の方が向いています！
そして、これらの強みを活かして人と関わらずにできる仕事が、オンラインビジネスです。
なぜならオンラインビジネスは、ITシステムなどの仕組みの力で仕事を回すことができるほか
１つの分野に特化したコンテンツを運営して集客していく知的労働作業だからです！
僕自身もオンラインビジネスを始めたことで、今では人と関わらず生活できるようになりました。
その結果、収入は３倍。
ストレスもなく、治らないと思っていた人間嫌いも少しずつ改善して、以前より格段に生きやすくなりました！
以下の記事では、僕の実績や、これまで取り組んできたオンラインビジネスのやり方を、包み隠さず公開しています！
興味があれば、ぜひ１度ご覧くださいね！
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