【診断テスト】コア･パーソナル･プロジェクトを見つける15の質問

2022.05.01 mu

漠然とした生きづらさから解放され自分らしく生きたいきっとそんなお悩みを持った方がこのページを訪れてきてくださっていると思います。そこでこのページでは漠然とした生きづらさを解消し自信を持って自分の人生を生…

遺伝的な脳が原因？止まらない反芻思考(ぐるぐる思考)の３つの止め方

2022.01.23 mu

反芻思考とはネガティブな出来事が頭の中でぐるぐると繰り返し、悩んでしまう思考のこと。抑うつ気分を増長させ、鬱病や不安障害に発展することも。そのため対処法として『考えない』に着目しがちですが、実は遺伝的な脳の情報処理が…

【努力不要論】努力できない自分が嫌いになる３つの理由と脳の特徴

2022.01.20 mu

『努力できない人は脳が働きすぎる』と言われ、これは生まれつきの遺伝によるもの。そして脳が働きすぎるのは『自分に向いてない事』だと脳が自動的に制御をかけてしまうからです。しかし逆に脳が『自分に向いている事』だと判断し適…

人に頼れない心理的原因と特徴。自尊心を高めて改善する２ステップ

2021.12.09 mu

困りごとや悩みごとがあっても人に頼ることができず、いつも一人で抱え込んでしまう。そんな人に向け、この記事では以下の内容をお伝えしています。僕も昔から人に頼るのが苦手で、辛いことや大変なことがあっても一人で抱えて苦…

【実体験】内向型にとっての相性の良い人間関係と親密な関係を築く方法

2020.08.07 mu

先日読者さんから以下のようなご質問をいただきました^ ^ Mu様にお尋ねしたいことがあるのですが、内向型の人は同じく内向型の人と巡り会えないと、友人にもなれないし、結婚に至らないのではと思います。内向型の人の方が外向型…

【孤独の解消方法】人間関係が苦手な内向型は人間的に成長できないのか？

2020.04.21 mu

今回は以下のような質問にお答えしていきます。内向的生き方、外向的生き方どちらが有益なのでしょうか？私は性格的に完全な内向的な面を持っており生活や生き方、趣味に至るまで完全な内向主義に傾いています。人間とい…

自信がない